Ar kada pagalvojote, kodėl reikia mankštinti akis?
Štai keletas priežasčių, kodėl verta mankštinti akis:
- Mažinama nuovargio rizika.
- Gerinama kraujotaka – mankšta akims padeda skatinti kraujo apytaką akių srityje.
- Stiprinami akių raumenys, kurių dėka stiprinama akių judrumo ir koordinacijos gebėjimai.
- Gerėja regėjimas.
- Tai puiki prevencija prieš akių ligas.
Svarbu reguliariai mankštinti akis, ypač jei daug laiko praleidžiate prie kompiuterio ar kitų elektroninių prietaisų.
Palangos lopšelio-darželio „Žilvinas“ visuomenės sveikatos specialistė Kamilė Gadeikytė dalinasi, kaip galime padėti savo akims, praturtinant vaisiais ir daržovėmis savo mitybą bei pratimais, kurie skirti stiprinti akis.
